Über Peter Breit | Meditationen Hamburg
Verwaltung Hamburg-Wandsbek
Jens Berg - unser Geschäftsführer ist:
- Gesundheitswissenschaftler
- Dipl.-Sozialpädagoge
- Meditationscoach seit über 50 Jahren
- Gründer von 15 gemeinnützigen Einrichtungen
- Entwickler von verschiedenen Fortbildungen für
gemeinnützige Einrichtungen in Hamburg
- Persönlicher Berater der Betriebskrankenkasse
- Koordinator der betrieblichen Gesundheitsförderung, BKK
- ehemaliger Projektmanager im Gesundheitswesen.
Er arbeit seit mehr als 50 Jahren im Gesundheitswesen in Hamburg.
Ich begleite Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe.
Mein beruflicher Weg
Ich bin Peter Breit, Diplom-Sozialpädagoge, Gesundheitswissenschaftler und Meditationscoach und arbeite seit über 50 Jahren im öffentlichen Gesundheitswesen. In den vergangenen Jahren war ich Gründer von 15 gemeinnützigen Einrichtungen und Fortbildungsangeboten in Norddeutschland.
Auch war ich viele Jahre als Berater und Koordinator der betrieblichen Gesundheitsförderung und als Gesundheitscoach für die Versichertengemeinschaft der Betriebskrankenkasse der Freien und Hansestadt Hamburg tätig.
Für mich ist Meditation weit mehr als eine Entspannungstechnik. Sie eröffnet die Möglichkeit, bewusster zu leben, Gedanken zu ordnen und neue Kraft für Beruf, Familie und persönliche Herausforderungen zu gewinnen. Ich begleite Menschen dabei, innere Ruhe zu finden, ihre persönliche Entwicklung zu fördern und Meditation als wertvolle Unterstützung im Alltag in verschiedenen Bereichen zu erleben. Aus diesem Grund habe ich verschiedene Meditationsangebote entwickelt.
Warum ich Menschen zur Meditation begleite
In unserer schnelllebigen Zeit erleben viele Menschen Stress, Unsicherheit und einen ständigen Druck, funktionieren zu müssen. Meditation schafft einen bewuss-ten Gegenpol.
Sie unterstützt dabei
- innere Ruhe zu entwickeln,
- Gedanken zu ordnen,
- gelassener mit Herausforderungen umzugehen,
- die Konzentration zu stärken,
- emotionale Stabilität aufzubauen,
- mehr Lebensfreude zu erleben.
Mein Ziel ist es, Meditation verständlich, alltagstauglich und für jeden zugänglich zu vermitteln – unabhängig von Alter, Erfahrung oder persönlichem Hintergrund.
Meditation für Erwachsene, Familien und Kinder
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Familien.
Kinder, Jugendliche und Erwachsene stehen heute häufig vor ähnlichen Herausforderungen: Leistungsdruck, Reizüberflutung und ein hoher Stresspegel. Meditation kann dabei unterstützen, bewusster mit Gedanken und Gefühlen umzugehen und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.
Deshalb richten sich unsere Angebote an
- Erwachsene
- Familien
- Kinder ab etwa zehn Jahren
- Jugendliche
- Einsteiger
- Fortgeschrittene
Meine Werte
Meine Arbeit basiert auf vier Grundwerten:
Achtsamkeit – jedem Menschen mit Respekt begegnen.
Vertrauen – eine Atmosphäre schaffen, in der persönliche Entwicklung möglich wird.
Freiwilligkeit – jeder Mensch entscheidet seinen eigenen Weg.
Erfahrung – über fünf Jahrzehnte praktischer Arbeit mit Menschen bilden die Grundlage meiner Begleitung.
Mein Leitsatz
„Ruhe im Denken ist nicht Voraussetzung – sondern Ziel der Meditation.“
Dieser Satz begleitet meine Arbeit seit vielen Jahren. Meditation bedeutet nicht, Gedanken zu unterdrücken. Vielmehr lernen wir, bewusster mit ihnen umzugehen und Schritt für Schritt mehr innere Klarheit zu entwickeln.
Und nun lernst du unsere verschiedenen Meditationsangebote kennen:
Gemeinsame Meditation schafft wertvolle Momente der Ruhe und Verbundenheit im Familienalltag. Eltern und Kinder lernen, bewusst innezuhalten, den eigenen Körper wahrzunehmen und ihre Gefühle besser zu verstehen. Die Übungen sind kindgerecht gestaltet, fördern Entspannung, Konzentration und Selbstvertrauen und stärken gleichzeitig die Beziehung zwischen Eltern und Kind. So entsteht ein geschützter Raum, in dem beide gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und achtsam miteinander sein können. Die verschiedenen Meditationsangebote für Erwachsene und Kinder auf unserer Startseite in Hamburg bieten verschiede Vorteile: Achtsamkeit, Stille, Geistige Entspannung, bessere Konzentration, weniger Stress, Gelassenheit, Selbstreflexion, positive Gedanken, innere Kraft, Frieden, Spiritualität, Seelenwärme und geistige Gesundheit.
Geführte Lichtpunktmeditation – für Familien und Kinder
Die Lichtpunktmeditation ist eine einfache und zugleich kraftvolle Form der Meditation, die für Menschen jeden Alters und unabhängig von Vorkenntnissen geeignet ist. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung des eigenen inneren Lichtes als Quelle von Frieden, Kraft und positiven Gedanken. Diese Meditation hilft dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, den Geist zu klären und sich mit den eigenen inneren Ressourcen zu verbinden.
Geführte "Spirituelle Meditation" für Menschen die sich weiterentwickeln wollen
Für Menschen, die sich intensiver mit den spirituellen Fragen des Lebens beschäftigen möchten, bieten wir unsere Spirituelle Meditation und unsere Kreativen Phantasiereisen an. Sie laden dazu ein, die eigene innere Welt bewusster wahrzunehmen, die Verbindung zur Seele zu vertiefen und über den Alltag hinaus neue Erfahrungen von Stille, Sinn und Bewusstsein zu entdecken. In einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre begleiten wir Interessierte auf ihrem persönlichen spirituellen Weg.
Phantasiereisen zur Verbesserung der eigenen Kreativität
Kreative Phantasie ist die Fähigkeit, innere Bilder, Gedanken und Vorstellungen bewusst zu entwickeln. Sie unterstützt die persönliche Entwicklung, fördert die Konzentration und hilft dabei, neue Ideen zu finden. Verschiedene Meditationsformen nutzen die Vorstellungskraft auf unterschiedliche Weise.
Bei der geführten "Spirituellen Meditation" wird deine eigene Kreativität durch Phantasiereisen weiter entwickelt, so dass die Lernprozesse in Ihrer Wirkung aufeinander aufbauen. Beginnen wir im Rahmen der "Spirituellen Meditation" mit dem ersten Schritt, die:
Farbmeditation: Bei der Farbmeditation konzentriert man sich auf eine bestimmte Farbe und ihre Wirkung. Warme Farben wie Rot oder Gelb können Energie vermitteln, während Blau oder Grün oft beruhigend wirken.
Formmeditation: Hier richtet sich die Aufmerksamkeit auf einfache Formen wie einen Kreis, ein Dreieck oder ein Quadrat. Das ruhige Betrachten oder Vorstellen dieser Formen stärkt die Konzentration und innere Ruhe.
Begriffsmeditation: Bei dieser Meditationsform denkt man über einen Begriff wie „Frieden“, „Mut“ oder „Liebe“ nach. Ziel ist es, die tiefere Bedeutung des Begriffs zu verstehen und auf das eigene Leben zu beziehen.
Personenmeditation: Dabei richtet sich die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Person, zum Beispiel ein Vorbild oder einen nahestehenden Menschen. Man denkt über deren Eigenschaften nach und lässt sich von positiven Werten inspirieren.
Seinsmeditation: Die Seinsmeditation konzentriert sich auf das bewusste Erleben des gegenwärtigen Augenblicks. Gedanken und Gefühle werden wahrgenommen, ohne sie zu bewerten. Dadurch entstehen Gelassenheit, Achtsamkeit und innere Ausgeglichenheit.
Diese Meditationsformen fördern die kreative Phantasie, stärken die Selbstwahrnehmung und helfen dabei, Ruhe und Klarheit im Alltag zu finden.
Freundeskreis Meditation
Unser Freundeskreis für Meditation richtet sich an alle ehemailigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die den gemeinsamen Austausch und die regelmäßige Meditationspraxis auch über die Kurse oder Schulungen hinaus pflegen möchten. In einer herzlichen Gemeinschaft entstehen Begegnungen, gegenseitige Unterstützung und Inspiration. Gemeinsame Meditationen, Gespräche und besondere Veranstaltungen fördern ein lebendiges Miteinander und stärken die Freude am gemeinsamen Weg.
Call-to-Action
Lerne die verschiedenen Meditationsangebote kennen und entdecke, wie Meditationen, kreative Phantasiereisen, Achtsamkeit und spirituelle Begleitung zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude führen können. Rufe uns jetzt an, zur kostenlosen Beratung.
"Call-to-Action"
Phone: 040 – 2531 8879
Montag bis Freitag: 10 bis 20 Uhr
Wir freuen uns darauf, dich in unserem Meditationszentrum
in Hamburg willkommen zu heißen.