Ein Freundeskreis für Meditation hat mehrere wichtige Aufgaben, sowohl für die einzelnen Teilnehmer*innen als auch für die Gruppe als Ganzes:
Das Praktizieren der Basic-Meditation sowie der Lichtpunkt-Meditation ermöglicht es der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer nach Abschluss aller Übungen, behutsam und schrittweise immer tiefere Einsichten in Ebenen und Vorgänge seines Unterbewusstseins zu erhalten. Dies führt häufig zu völlig neuen Erkenntnissen im Leben und einer neuen Lebensqualität für die ganze Familie, um alle sieben Ziele der Lichtpunktmeditation gezielt zu erreichen. Kinder ab 10 Jahren sind in Begleitung ihrer Eltern bei uns herzlich willkommen.
1. Gemeinsame Ruhe und Achtsamkeit fördern
Durch das gemeinsame Meditieren entsteht eine ruhigere, oft tiefere Konzentration als allein. Die Gruppe hilft, leichter in einen meditativen Zustand zu kommen.
2. Gemeinschaft und Verbindung stärken
Ein Meditationskreis schafft ein Gefühl von Zusammengehörigkeit. Menschen erleben, dass sie mit ihren Gedanken und Gefühlen nicht allein sind.
3. Unterstützung der persönlichen Entwicklung
Teilnehmer können sich austauschen, voneinander lernen und ihre eigene Praxis vertiefen. Oft entstehen neue Einsichten durch Gespräche nach der Meditation.
4. Struktur und Regelmäßigkeit geben
Feste Termine und Abläufe helfen dabei, Meditation konsequent in den Alltag zu integrieren.
5. Raum für Reflexion und Austausch bieten
Nach der Meditation gibt es häufig die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen oder Fragen zu stellen – ohne Bewertung.
6. Energie und Atmosphäre schaffen
Viele empfinden die gemeinsame „Energie“ eines Kreises als stärkend, beruhigend oder inspirierend.